Тренеры рекомендуют

-Контролировать положение корпуса при помощи «стяжки» лопаток и подтягивания живота, и плавного правильного дыхания;
-Вставать за счет мышц, а не «прыжками» и за счет отталкивания опорной ногой;
-Следить за направлением коленей, не заваливать их внутрь, и наружу;
-Рабочая нога не должна менять положение бедра за счет «раскачки» в тазобедренном суставе